破盤便宜

我要站上存活率4%的長尾巴！

不只要活，還要活得更加精彩！

抗癌部落格超過250萬人氣的抗癌鬥士星希亞分享她的人生故事～

星希亞，在2012年生日過後，從單純的久咳不癒、到診斷為肺炎，最後卻是確診為肺腺癌四期！她的人生，從此大轉彎。

當被確定罹患肺癌第四期的時候，她與所有人相同，看到肺腺癌四期的五年存活率為4%的數字，不免心驚膽顫！她安慰自己，只要存活率不是0，就表示有努力的空間，就有機會活下去。 然而，病情惡化速度相當快，肺積水、腳水腫、不間歇的咳嗽讓她無法平躺睡覺，依賴氧氣機的頻度也逐漸提高、吃嗎啡止痛，最後醫師拿出DNR (放棄急救同意書)，要她趁自己還有意識的時候簽署！這是第一次星希亞感覺死亡如此的接近，病房被死亡的低氣壓壟罩，沒了生氣，只聽見自己內心的呼喊：「我好想活下去！」

幸運的是，化療藥物起了作用，加上運用書籍上獲得的資訊，嚴格執行飲食控制並徹底調整生活作息，身體恢復狀況十分良好。此外，她的人生觀也因之而改變，面對未來的不確定性，更要把握每一天，盡情享受生命。星希亞列出了自己的心願清單，然後逐項去完成它，把可能留下的遺憾降到最低。高空彈跳、考取潛水證照、學滑雪板、爬萬里長城、到西班牙看高第建築、帶母親去京都賞櫻等等，都是在罹癌期間完成的心願；有些心願是朋友、甚至是不認識的網友協助下完成的！

之後，星希亞憑藉著一股強烈的求生信念，讓她度過了一次又一次的治療，並因為一段在候診室的緣份，開始了撰寫抗癌部落格，一方面記錄自己的治療點滴、一方面希望藉由自身的經驗，鼓勵更多跟她一樣的病人。她的文章，平均每篇文章都有3、4千人關注閱讀！除了寫部落格外，星希亞還舉辦戰友分享會、成立臉書抗癌社團，讓同是天涯淪落人的癌友們，一起交流資訊、相互扶持與並肩作戰。戰友卡斯柏更透過社團的力量，成功達成五千人連署，順利讓衛福部重視癌友訴求並承諾修法，最快2016年2月開放「癌症細胞免疫療法」，將提供癌末病患多一項的治療選擇跟機會。

星希亞說：

肺癌末期的5年存活率為4%，我的目標就是要確定自己位於存活曲線的長尾巴上～我看不出來我哪點不能成為4%的存活者！

星希亞源源不絕的正向能量鼓舞了非常多肺癌患者以及其家屬，甚至後來有非常多因其他疾病所苦、或單純覺得沮喪的人都來看她的文章，並留言謝謝她。他們都從星希亞的文字中找到力量，找到更多生命的意義。

星希亞說：我不是因為看到希望而堅持，是因為堅持下去而看到希望！

她的經驗、勇氣與堅持，希望也能帶給您、與您的親友家人，看見更多希望！

譯者介紹

專文推薦 因為堅持，而看到希望 ／張金堅

專文推薦 病友、家屬與醫護人員皆受益 ／蔡俊明

專文推薦 OL與異形的戰鬥 ／顏榮郎

作 者 序 不只要活，還要活得更加精彩！

前 言 只是咳嗽，怎麼變成癌症末期？

咳嗽怎麼治不好？

前往臺大醫院就診

晴天霹靂的消息

Chapter 1 接受治療：努力站上4%的長尾巴

晚期肺癌的5年存活率為4%，

我看不出來我哪點不能成為4%的存活者！

確診後的Action

開始治療之路

★含淚簽下「不施行心肺復甦術意願書」

★化療初體驗，既期待又怕受傷害

漫漫治療長路

★恢復狀況排前三名

★維持性化療，才打六次就出現抗藥性

★上天給我吃標靶藥物的機會

★再一次淋巴切片

★幸運成為新藥試驗計畫最後一位錄取者

★標靶藥物的考驗：胃痛、嘔吐、腹瀉、皮膚過敏

★克流感差點要了我的小命

★抗癌三周年的考驗：腫瘤移轉腦部

Chapter 2 抗癌路上的抉擇與改變：相信自己會更好

謹慎評估，決定治療的每一步；

改變心態與作息，朝更美好的未來邁進！

不斷抉擇的過程

★選擇就診醫院：考量專業度與地緣性

★決定治療計畫：自己多方找尋資料，充分與醫師討論

繼續工作，還是辭職養病？

★當你決定繼續工作時

★當你決定不工作時

正常作息，規律運動

★全餐的概念

★攝取全食物，不吃加工食品

★家中食用油品改為初榨橄欖油

★禁食所有燒、烤、油炸類食品，多用「水炒」煮菜

★早餐改以蔬果汁替代

★禁食所有甜食

★以堅果、水果當點心，水果空腹吃

★五行蔬菜湯及糙米茶

★自製蜆精、滴雞精

★每日至少喝水二千五百西西

以營養品輔助正規治療

★熱量及蛋白質補充品

★治療輔助補充品

★特殊補充品

家人，是我抗癌最大後盾

★我的犀利媽咪，抗癌路上最大功臣

★各自用不同方式關心我的父親和三位姊姊

朋友，強化我抗癌決心

★死黨貼心陪伴，有妳足矣！

★與癌友相處：傾聽、陪伴、平常心

調整心態，相信自己「會治好」

★勿看到存活率數字就恐慌

★做足功課，做好長期抗戰的準備

★把握當下，活出生命的美好

★面對治療副作用，多想想治療後的效益

★重做牙套證明想活下去的決心

★被剝奪的權利

Chapter 4 雁子們，一起努力往前飛：上天會有最好的安排

不管誰是帶頭的雁子，

只要我們一起往前飛，就能飛得更好、更遠。

抗癌，沒有終點

★請問醫師：我何時可以痊癒？

...

〔推薦1〕

OL與異形的戰鬥

文／顏榮郎 德州大學安德生癌症中心博士

最近十幾年來，癌症不再只是老年人的專利，愈來愈多四十歲以下的年輕人罹癌。我想每個人在飲食、生活等等健康議題上都會出現一些盲點；即便如本書作者星希亞多年來總是給人健康陽光的印象，卻也意外地逃不過這股癌病流行潮。

看著星希亞這幾年來，一直努力設法讓自己擠入抗癌勝利組（站上晚期肺腺癌存活率4％的長尾巴上），讓人感受到旺盛生命力之可貴。她現在終於要出書，讓大家知道作為一個「成功」（成功？是有點反諷）的抗癌戰友，所具有的策略或能力，究竟要如何才能辦到。

在我們的經驗中，罹癌之後會獲得較好控制或預後的人，往往具有下列特質，而星希亞在書中所描述的個人特質，蠻值得罹癌朋友試著學習：

1.旺盛的求知慾，會主動搜尋與自己疾病有關聯的醫藥知識或最新抗癌策略。當她面對化療、標靶療法、放射治療或是否該預立遺囑，都盡可能蒐集相關方案的利弊得失，做出以理性分析為基準的選擇。如何讓各種治療花的錢與心血不至於淪為肉包子打狗？這些都是讓抗癌最佳化的要素（但不保證必然成效斐然）。

2.建立良好的溝通力與醫病關係。癌症畢竟不是感冒或小手術，它可以是慢性病或重大急症，而這往往需要患者與醫療人員建立一種彼此信賴的夥伴關係。癌症可怕的地方，在於它是這星球上演化最快的異形生物，它的易發炎特質造就癌細胞的基因無時無刻在演變，其行為自然也變異無度。這種不確定性隨時會干擾醫病之間的信任度。星希亞在書中描述的醫病夥伴關係給了我們最佳示範，值得你去探索品味。

3.適度尊重醫療人員的專業意見與處置。癌患最忌諱陷入單打獨鬥的困境；由於求好心切，癌患或家屬會積極搜尋各類療法，試圖抓住一線生機；這原本無可厚非，但是如果與醫療人員沒溝通好，在治療處置的選擇與施行上把自己當成醫療角色執行任務，便會冒了一個大風險：最後造成患者或家屬自己孤軍奮戰，而主治醫師心態上會變成旁觀者角色。

星希亞將過去的抗癌歷程集結成書，分享給大眾，以鼓舞所有抗癌鬥士們的意志，並喚起眾人對健康的重視，這與身披白袍醫者的志向，其實是完全相同的，所以我也很樂觀其成。

這書除了記載了星希亞的治療過程，也寫了不少抗癌時該注意的飲食與生活型態的調整，這些都是很critical（關鍵）的要點；罹癌之後飲食與生活型態若沒有調整到正確的方向，治療時便可能事倍功半，甚或造成反效果。這書很值得推薦給想要知道如何抗癌、防癌的人拿來參考，我想你讀了之後多少會讚嘆一下，要邁向抗癌勝利組是有一些基因或脈絡存在的；而我們只要肯努力學習、模擬這些策略，多少會有一些成果。

當然這也適合劇作家們參考，畢竟星希亞人生故事之峰迴轉折，還真帶著不少洋蔥。

〔推薦2〕

病友、家屬及醫護人員皆受益的書

文／蔡俊明 臺北榮總胸腔部胸腔腫瘤科主任陽明大學醫學院內科學系教授

和星希亞的緣分，源自於我們醫院肺癌治療團隊所著日本樂天購物網網址的《圖解肺癌診治照護全書》，才出版沒多久，星希亞就在她的部落格為文推薦，之後又因為我的一些病患和她互通醫...